Yoga med Johanna!

Oavsett om du aldrig har provat yoga, är nyfiken nybörjare eller känner dig stel eller smärtpåverkad så välkomnar vi våra patienter till avslappnande och stärkande yoga i vår sjukgymnast Johannas regi. Vissa övningar är lätta och andra lite mer utmanande. Det går alltid att anpassa övningarna så att de passar just dig. Du behöver kunna sitta på golv samt ligga ner på golvet.

Du får lära dig övningar som både stärker och stretchar, hjälper dig till att bli mer avslappnad och rörlig. Till vår hjälp har vi andningen som är viktig att uppmärksamma då många av oss har ett intränat och felaktigt andningsmönster, exempelvis från stress eller värk. Att lära sig andningsteknik kan på ett enkelt sätt bidra till smärtlindring, förbättrad sömn och minskad oro.

Datum: Varje tisdag från 19/2 tom 28/5 (totalt 15 tillfällen). Du får själv välja att komma de dagar som passar, max 10 besök.
Plats: Actic, Kungsgatan 2 i Avesta (Aalto-huset)
Tid: Samling 13.50. Yogapasset börjar kl. 14.00
Passlängd: 60 minuter
Pris: 100kr/pass som du faktureras, ingår i högkostnadskort. Har du frikort betalar du inget.
Anmälan: Anmäl med ditt namn att du kommer till din aktuella vårdgivare eller via mail info@vckoppardalen.se.
Ta med: Sköna kläder, vattenflaska och ett lås om du önskar låsa in värdesaker. Matta finns på plats.

 

Varmt välkommen på enkel yoga!

 

februari 6th, 2019, postat i: nyheter av

Stängt för kommentarer